今日はこの秋一番寒くなりました｡ 熊本の最高気温が平年より5度低い13度でした｡ 先週から月曜日まで、お友達とあちこちと熊本県内と福岡を、紅葉狩り をして楽しみました｡ おかげで足腰が痛くて、ゆっくり立ったり歩いたりしてます｡ 普段の運動不足がたたっ…